Bestill time

Idrett og restitusjon med HBOT

Både profesjonelle utøvere og mosjonister opplever at hard trening og konkurranser kan gi muskelskader, betennelser og lang restitusjonstid. Hyperbar oksygenbehandling (HBOT) er et verktøy som stadig flere idrettsutøvere tar i bruk for å forkorte restitusjonstiden, redusere skaderisiko og forbedre prestasjon.

Fordeler ved HBOT for idrett og restitusjon

  • Raskere tilheling av muskler og sener
  • Redusert betennelse og hevelse etter belastning
  • Kortere restitusjonstid mellom treningsøkter
  • Bedre oksygenopptak og utholdenhet
  • Kan redusere risiko for overbelastningsskader

Hvordan virker det?

  • HBOT øker oksygenmengden i plasma, slik at mer oksygen når frem til skadet muskel- og bindevev
  • Økt oksygentilførsel gir raskere reparasjon av mikroskader etter trening
  • Reduserer inflammasjon og støtter kroppens naturlige restitusjonsprosesser
  • Stimulerer kollagenproduksjon → sterkere sener og leddbånd

Hva sier forskningen?

  • Studier viser at HBOT kan forkorte restitusjonstiden etter hard trening og konkurranse
  • Kliniske data dokumenterer raskere tilheling av idrettsskader som muskelskader, forstuvninger og senebetennelser
  • Flere toppidrettsutøvere og lag internasjonalt bruker HBOT som en del av sitt faste restitusjonsprogram

Hvor mange behandlinger trengs?

  • For rask restitusjon etter hard belastning kan 1–3 økter være nok
  • Ved idrettsskader anbefales ofte 5–10 økter, avhengig av skadeomfang
  • Mange aktive utøvere bruker HBOT regelmessig som en del av trenings- og restitusjonsrutinen

Oppsummering

HBOT gir en dokumentert og trygg måte å redusere restitusjonstid, forebygge skader og støtte prestasjon. Enten målet er å komme raskere tilbake etter en skade eller å optimalisere treningshverdagen, kan HBOT være et verdifullt verktøy for idrettsutøvere på alle nivåer.

Relevante artikler

Hvem bør unngå HBOT?

Hyperbar oksygenbehandling (HBOT) er en trygg og veldokumentert behandlingsmetode for de aller fleste. Likevel finnes det enkelte situasjoner og helsetilstander

Hvordan virker HBOT over tid

Trykkammerbehandling, eller Hyperbar oksygenbehandling (HBOT), er en terapeutisk  metode der en person puster inn oksygenrik luft inne i et trykkammer.